Années :
HAttitudes et initiatives
H01Travail sur soi / Respect de soi
Qu'est-ce que pour vous le mal-être ?
Garder pour nous des choses qui nous pèsent
Ne pas s'écouter
Qu'est-ce que pour vous le bien-être ?
Exercices physiques
Apprendre de nouvelles choses
La philosophie
Dormir, flâner
Les œuvres d'art (pas toutes!)
Le respect de soi
Fumer une cigarette de temps en temps avec une amie
Fumer avec une amie
Pouvoir s'octroyer du temps à soi pour faire ce que l'on aime
Prendre soins de soi ( hygiène)
Prendre le temps de découvrir de nouvelles choses
Avoir du temps pour soi
Bouger
Prendre soin de soi
Apprendre
Bouger
La musique
Que faites-vous ou pouvez-vous faire en tant que citoyen pour assurer votre bien-être ou le bien-être de tous ?
Arrêter de fumer
Mise en œuvre d'ateliers de pleine conscience (se concentrer sur soi), revenir à l'essentiel
Faire attention à son alimentation. Faire de l'exercice physique
M'écouter
Exprimer mes limites personnelles
Faire un profond travail sur soi-même
Se remettre en question
S'organiser, et prendre le temps pour prendre du recul
Apprendre à mieux se connaître et mieux connaître les autres
Je limite ma consommation d'écrans
Arrêter de fumer
Organiser des séances de gestion du stress, de gestion du temps
Diminuer mon temps de travail pour profiter plus de ma famille (je devrais)
Prendre le temps de se rassurer seule, en groupe,…par rapport aux sentiments de mal être, prendre du recul
Aménager du temps pour profiter des plaisirs de la vie
Faire du yoga
Vivre en cohérence avec mes représentations, mes envies, mes croyances
M'initier à des techniques de relaxation pour diminuer mon stress
Suivre une formation "accroître son assertivité"
Pratiquer la méditation
Consulter psy, pour travailler équilibre personnel/travail, gérer le stress
Savoir dire non
Apprendre à déléguer, être moins perfectionniste
Prendre du temps pour moi (me reposer, faire des choses que j'aime)
Je suis plus souriante
Je réfléchis avant de parler
Savoir ce qu'on peut recevoir (nous même)
Etre plus à l'écoute de son "corps" (les réels besoins)
Croire au meilleur de moi
Croire en ses rêves
